Gesundes Herz – ruhiger Schlaf

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TCM: der Sommer, steht im Zeichen des gesunden Herz und des Kreislaufsystems

Durch die Beobachtung der Natur entdeckten weise Frauen und Männer, daß im Sommer unsere inneren Körperfunktionen anders funktionieren, als im Winter, siehe 5-Elemente-Medizin (Wu Xing)

Der Sommer steht besonders für die Leichtigkeit des Herzens und die Stabilität des Kreislaufs. Wenn die Grundlagen dafür nicht gegeben sind, treten sie jetzt auch am deutlichsten zu Tage.
D.h. Wenn es warm wird, zeigen sich am häufigsten Beklemmungen des Herzens, A-rythmien, bis hin zu Vorhofflimmern oder Kreislauf-Zusammenbruch. Aber auch Schlafstörungen und Unruhe können jetzt auftreten. Insgesamt ist Stress, äußerer oder innerer natürlich eine Belastung für das Herz – und sollte möglichst durch natürliche Mittel abgebaut werden. 

Zum einen ist die Nähe von Wasser und sein kühlender Effekt, als auch der Schatten unter Bäumen, der bekanntlich durch die Baumverdunstung stark kühlend ist, ein heilsamer Effekt gegen eine ‚überhitztes Herz‘. 

Die wenigsten Menschen wissen, daß das Herz nicht 2-Phasen (Ausschüttung-Einziehung) sondern 4-Phasen hat mit denen es das Blut durch unsere Adern bewegt.
Der Vergleich mit einer Schaukel passt hier sehr gut. Wenn wir auf einer Schaukel sitzen, schwingen wir nach vorne, dann bleiben wir einen Moment in der Luft, bevor die Schaukel zurück schwingt und dann hinten wieder das gleiche. Dieser Moment des ‚in der Luft verweilen‘ ist wie eine Pause und genauso ist es beim Herzen, d.h. das Herz schlägt nicht unaufhörlich, sondern hat immer Pausen dazwischen und das allein ist schon entspannend. 

Dafür gibt es besonders eine Pflanze, die in vielen Herzmitteln verwendet wird, die dem Herz wieder zu seinen natürlichen 4-Phasen hilft: der Weissdorn.

Auch mit Akupunktur kann man viel für die Stabilität des Herzschlags, einen gesunden Schlaf und ruhige Herzpräsenz tun. 
Auch kann man mit gesunder Ernährung mit Beeren und dunkelgrünen Gemüsen einiges für die gesunde Herz-Ruhe, sowie ein gutes Gedächtnis tun, das in der Chinesischen Medizin dem Herzblut zugeordnet wird. 

Last, but not least trägt auch der gesunde Herz zu Herz-Kontakt zwischen BehandlerIn und PatientIn und das Entstehen von Vertrauen maßgeblich zum Gelingen einer Behandlung bei.

Für Fragen bitte auf diesen 3 Wegen an mich wenden. Jederzeit gerne!
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Sonne, Licht, frische Luft und frisches Wasser

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Sonne, Licht, frische Luft und frisches Wasser

… das war das, was Hippokrates, einer der ersten großen Ärzte Europas seinen Patienten verordnete. Auf der schönen sonnigen Insel Kos in der griechischen Ägäis baute er das erste ‚Krankenhaus‘ Europas. Dies bestand einfach aus Plattformen, auf denen seine Patienten Sonnenbäder nehmen durften, frisches Wasser zu trinken bekamen und natürlich die wunderbare frische Seeluft des Mittelmeers. So heilte er, Hippokrates, seine Patienten und Patientinnen. Natürlich mit noch so viel mehr seines Heilwissens, z.b. die Heilkraft des Holunders (die Erfahrungen der letzten Jahre zeigten, daß dieser anti-virale Wirkung hat). Er lehrte unter einem uralten Baum im Zentrum von Kos, der gleichnamigen Hauptstadt der Insel.
Was ihm aber vor allem auch sehr wichtig war, war das Vertrauensverhältnis zu seinen Patienten und Patientinnen, in deren Häuser er zur Heilung kam. Und so verfasste er den Regeln nach den höchsten ethischen Grundsätzen, wie sich Ärzte und Ärztinnen mit Ihren Patienten und Patientinnen zu verhalten haben. 

Z.B. (1) Zu Schweigen darüber, was einem Arzt/Ärztin über die gesundheitliche Verfassung, finanzielle Hintergründe, intime Details oder sonstiges, im Rahmen einer Untersuchung und Behandlung zur Kenntnis käme. (2) Ausschließlich zum allerhöchsten Wohle der Patienten und Patientinnen zu handeln. Also immer nach bestem Wissen und Gewissen genau das zu tun und zu verordnen und anzuwenden, was nach seinem Kenntnisstand für diesen Menschen ist. (3) Selbstverständlich auch seine Patientinnen oder Patienten nicht sexuell zu belästigen, egal welche Körperstellen man berühren muß oder zu sehen bekommt. (4) Und diese nicht zu bestehlen. Also nicht aus wirtschaftlichen Interessen etwas anderes zu tun, als das was für den Patienten/in das Beste ist. 

Diese Regeln nennt man den „Eid des Hippokrates“ und obwohl ich ihn als Staatl. Geprüfte Heilpraktikerin nicht schwören muß, fühlte ich mich immer by Heart and Mind (Im Herzen & im Geist) verpflichtet. 

Das heißt nun nicht, daß ein Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker, kurzum ein Mensch, der sein Leben in den Dienst der Heilung anderen Menschen stellt, nicht durch diesen Beruf und Berufung sein Auskommen erzeugen und sein Leben davon bestreiten darf. Das würde wirklich keinen Sinn machen, denn es ist eines der ehrenwertesten Berufe. Aber es heißt eben genau das Anzuwenden, was das Beste für den/die Patient/in ist, unabhängig davon, ob ich dann mehr oder weniger Einnahmen habe. 

Das Beste für den Patienten/in zu empfehlen und zu tun, ist für mich Herzenspflicht.
Denn das Vertrauensverhältnis zu meinen Patient/innen ist die Basis meiner Arbeit.

Wenden Sie sich gerne mit Ihren physischen oder psychischen Anliegen an mich.
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Heilkräuter für die Lunge, Gesunde Atemwege, Wie schütze ich mich vor Viren und BakterienEnnaej

Erkältung – antivirale Heilpflanzen

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Erkältung und Corona

Jeder Herbst bringt seine Erkältungswellen mit sich. Das ist natürlich, auch wenn nun noch neue Erkrankungen, wie Corona hin zu gekommen sind. Nun ist zwar „für alles ein Kraut gewachsen“, aber das heißt natürlich nicht, daß es eine Universalmedizin gibt. Es kommt immer auf die Art der Erkrankung, die Vorerkrankungen und signifikant auch auf den Gesundheitszustand des Patienten/der Patientin an.
Hier liegt nun die große Stärke der Chinesischen Medizin (TCM), denn diese sagt, Pathogene, also krankmachende Faktoren, können nur ins System des Menschen eindringen, wenn er schon geschwächt ist. Daher ist es so zentral sich von innen heraus zu stärken – und das Immunsystem auf sein bestes Leistungsvermögen zu bringen.

Z.B. wurden die Holunderbeeren zur Heilpflanze des Jahres 2024 erklärt. Seine Anwendungen stiegen während der Corona-Pandemie weltweit ins Unermessliche. Seine Wirkkraft im anti-viralen Bereich wird seither durch eine Vielzahl von Studien international belegt.

Schon seit fast 2 Jahrtausenden ! ist der Holunder als Heilmittel für eine Vielzahl von Erkrankungen, die uns im Alltag begegnen, bekannt. Z.B. dient er der Fruchtbarkeit, der Stärkung des Immunsystems und dem Aufbau von Blut (gegen Anämie).

Aber natürlich gibt es auch noch andere Mittel, um Erkältung, Husten, Halsweh und Lungenerkrankungen zu vermeiden. Jeder und jede, der/die hier besonderes Bedürfnis auf Schutzmethoden hat, ist sicher zusätzlich in der Naturheilkundlichen Medizin gut aufgehoben. 

Gerne können Sie bei mir auch einen Termin buchen, mit dem Themenschwerpunkt: Prophylaxe von Erkältungskrankheiten. 
Mit entweder 45, 60 oder 75 min, je nach umfassendem Anliegen. 

Rufen Sie gerne an – oder schreiben Sie eine Email, mit Ihren Fragen und Ihrem Terminwunsch.
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Herbst – die Zeit der bunten Blätter

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Herbst – Melancholie

Die Taoistinnen und Taoisten beobachteten die Natur – und ihren Einfluß auf unser Sein. Auf die Energieströme in unserem Körper und welches Gefühl diese in uns auslösen. Deshalb sprachen sie dem Herbst, die Emotionen der Trauer oder Traurigkeit zu, da dies das Gefühl ist, was bei uns ausgelöst wird, wenn wir Dinge, Menschen, Situationen (wie dem Sommer) schwinden sehen, davon Abschied nehmen dürfen (müssen). Dabei ist dies eine sehr gesunde Energie und Emotion, denn so leicht wie es den Bäumen fällt, während sie ihre Kraft in die Wurzeln, auf s Wesentliche zurückziehen, die Blätter los zu lassen, so leicht könnte und kann es uns fallen, etwas Los zu lassen. Wenn wir uns von der Natur davon unterstützen laßen, z.B. gibt es Pflanzen, die uns beim los laßen helfen. Dabei Kinder los zu laßen, ein Haus, einen Lebensabschnitt, einen Partner, eine Gewohnheit. 

Denn die Zeit des Herbstes hat etwas ganz gesundes, alles wird frisch, überschaubar. Wir dürfen uns wieder etwas ins Haus und in uns hinein zurückziehen – und dort spüren, reinigen, aussortieren, was uns noch dient, was nicht mehr. 

All diese Eigenschaften passen perfekt zu den Organen, die dem Herbst (der Wandlungsphase Metall, nach den 5 Elementen) zugeordnet werden. Diese sind Lunge (Atemwege), Haut, Dickdarm (Ausscheidungsorgane). Lunge/Atemwegen atmen frische Luft ein, laßen das, was der Körper braucht H2O, Sauerstoff in den Körper ein, scheiden die verbrauchte Luft wieder aus. Das ist auch in etwa das was die Haut tut – und noch viel mehr. 
Der Dickdarm und End-Verdauungssystem tut ähnliches. Alles was an verwertbarem für den Körper im Nahrungsbrei ist, wird in den Körper diffundiert (aufgenommen), es wird weitersortiert, transportiert und immer weiter verfeinert, bis nicht brauchbares mehr vorhanden ist. Der Rest wird ausgeschieden, da er sonst den Körper vergiften würde. 

Diese einfachen und tiefen Erkenntnisse können unserer Gesundheit so viel zu Gute kommen, speziell, wenn wir sie zur richtigen Jahreszeit anwenden. Okt und Nov gelten als besonders heilbringende Zeit für Haut, Atemwege, Dickdarm und auch Probleme mit Traurigkeit, nicht zugelassener Trauer – und Depression. 

Wenn ich Ihnen/Dir bei einem dieser Themen beistehen darf, freue ich mich.

Vereinbare(n) Sie einfach einen Termin an einem der beiden Praxisorte: 
Rosenheim und Traunstein

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Freier Atem

Frische Herbstluft – freier Atem

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Gesunde Atemwege – Aufatmen

Die wunderbare Herbstluft läßt uns tief einatmen, der Geist wird frei, die Gedanken klar. Es ist eine gute Tradition der TCM (Trad. Chin. Medizin) den Herbst besonders für die Pflege und Stärkung der Atemwege zu nutzen. 
Hierfür gibt es einfaches bewusstes Ein- und Ausatmen, sich viel in der freien Natur bewegen, einfache Atemübungen, Pflanzen aus der Natur, und hilfreiche Akupunkturpunkte.

Wichtig ist zunächst immer zu sehen, wo die Schwäche der Atemwege liegt und wo sie herkommt. Hierfür ist die auf s feinste ausgebildete Diagnosetechnik der Chinesischen Medizin, durch Puls- u. Zungendiagnose, sowie gezielte Fragestellung bestens geeignet, sowohl die Schwächen zu lokalisieren, als auch dann die geeigneten Natur- und Pflanzenmittel anzuwenden. 

Auch Akupunktur und ggfs. die heilenden Laute aus dem Tao Yoga, können durchaus hilfreich sein.
Ausserdem ist es auch dienlich die Ursachen für eine Schwächung der Lunge zu erkennen und hier gegen zu steuern. 
Die TCM bietet hierfür eine hervorragende Diagnose-Technik und Behandlungsstrategie. 

Nutzen Sie sie für sich.

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Gesunder Bauch – Goldene Mitte

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Element Erde – Gesunder Bauch – Goldene Mitte

 

Kochen und das Element Feuer unter der Erde ist ein zentraler Punkt für einen gesunden Bauch in der TCM (Trad. Chin. Medizin). Das Erwärmen von Speisen ist so alt wie die Menschheit, sobald sie das Feuer gefunden hatten. Man teilte was man gefunden, erjagt, ausgegraben hatte in einem Gefäß, (einem irdenen, später einen Kessel) erwärmte es, saß zusammen am Feuer und genoß gemeinsam das Essen. 
Das beschreibt ziemlich genau, wenn auch archaisch, die Qualität des ERDE-Elementes, das Teilen, Kochen, Zusammen Sein und Essen. Das füreinander und auch für sich selbst sorgen. 
Und es stellt auch den inneren Vorgang dar, das Erwärmen im Magen der Speisen und Getränke, die wir unserem Körper zu führen. Der hätte es gern auf Körpertemperatur ca. 37 Grad, also die Suppe nicht so heiß essen, wie sie gekocht wird. Aber es zeigt auch, warum es den Körper so viel Energie kostet, eiskalte Getränke und Speisen direkt aus dem Kühlschrank auf Körpertemperatur zu bringen. 
Daher wird als ideal das vorsorgliche Verspeisen von Suppen vor dem Salat oder eben das warme Porridge am Morgen als so heilbringend für die Gesundheit gesehen, daß in der TCM ganze Büchereien darüber geschrieben werden. 
Auch eine sanfte Massage des Bauchraums kann viel Gutes bewirken. Z.B. bei Schmerzen im Bauchraum, Menstruations- und Verdauungsbeschwerden, Aufstoßen, ‚Leaky Gut‘ und Blähungen, aber auch bei emotionalen Problemen kann die Chi Nei Tsang-Massage, des Bauchraums viel Erleichterung bringen. 
Falls Sie also in einem dieser Bereiche Schwierigkeiten oder Dysbalancen feststellen oder einfach mal etwas für Ihre gesunde Mitte tun wollen, biete ich Ihnen gerne, mit 25 Jahren Erfahrung, eine Chi Nei Tsang-Behandlung an. 

Vereinbaren Sie dafür einen Termin in der Praxis unter: 

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Trauma-Arbeit – belastende Erfahrungen auflösen

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Trauma-Arbeit –

… Erlebtes respektvoll berühren und loslaßen

im Leben vieler Menschen gibt es Dinge, die schwer vorstellbar sind. Die von der (Lebens-)Energie zehren, weil man sie immer vertuschen und unsichtbar machen muß. Die Generationen vor uns hatten gar keine Gelegenheit dazu sich davon zu befreien, da wurde eisern geschwiegen, heutzutage gibt es viele sanfte oder stärkere Wege, die man nach eigenem Ermessen sich auswählen kann, wie man sich davon frei machen möchte.

Traumatische Erfahrungen wie Selbstmord nahe stehender Menschen, Ausgrenzung, Mobbing, Süchte, Kindesverlust, Partner-, Besitz- oder Jobverlust.
Kindheitserfahrungen, wie benutzt oder lächerlich gemacht zu werden, für die ein Kind nicht vorgesehen ist. Oft tragen wir diese Last durch unser ganzes Leben, doppelt schwer durch das Schweigen ‚müssen‘, durch die Ausgrenzung anderer, die nicht die geringste Ahnung haben, was dies bedeutet oder/und durch Mangel an Mitgefühl der Umwelt.

All dies und noch viel mehr kann uns den Schlaf, die Gesundheit, die Leichtigkeit des Lebens unser Zugehörig-Fühlen zu den Menschen kosten. 
Sicher kann ich mich hier als wirklich erfahrene und mitfühlend-respektvolle Therapeutin und Begleiterin anbieten, bei der es kaum Abgründe des menschlichen Seins gibt, in die sie nicht geblickt hat. Und den Weg zurück zur Freude kennt. 

Ebenso wie die entsprechenden Mittel und Pflanzen die das Göttliche uns gegeben hat, um auf dieser Erde den Lebensweg und manchmal Lebenskampf gut zu durchschreiten und immer wieder neuen Mut zu fassen. Und das Leben vom ersten bis zum letzten Atemzug zu geniessen und gut zu nutzen.

Das ist gemeint mit Trauma-Arbeit, Zutrauen zu finden, sich anvertrauen zu können. Und damit sicher zu sein und im mitfühlenden Herzen. Das haben mich meine buddhistischen, christlichen und daoistischen Meister gelehrt, nicht verurteilend zu sein, sondern möglichst hilfreich.

Das ist das was Heilung ausmacht. Vom ersten Schritt durch alle Erfahrungen hindurch. Denn das Leben ist eines der spannendsten Erfahrungen.

Wenn Sie Ihr Herz, Ihren Geist und Ihr Leben erleichtern wollen, bin ich für Sie da. Mit viel Erfahrung, Mitgefühl, Heilpflanzen und heilenden Worten.
Auch eine sanfte Akupunktur kann dies manchmal unterstützen. 

Kontaktieren Sie mich gerne unter:

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Die Kraft des Frühjahrs – die Wandlungsphase Holz

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Die Wandlungsphase Holz –
oder die Geschmeidigkeit des Bambus

… die Geschmeidigkeit des Bambus

Bei uns im Westen wird Holz normalerweise nicht mit Geschmeidigkeit in Verbindung gebracht. Im Fernen Osten repräsentiert diese Bezeichnung jedoch eher den Bambus. Mit seiner Durchdringungskraft (er wächst durch alles durch, was man auf ihn stellt oder hebt es hoch) und seiner Tragfähigkeit (er dient selbst bei Hochhausbauten als Gerüst) ist er einzigartig. Diese Kraft, die auch jeder Samenkeimling in sich trägt, stellt die jetzige Kraft des Frühlings, des Neustarts dar.
Dazu gehört sowohl das Laut-sein dürfen (ja, die ersten 14 Jahre eines Kindes gehören zu diesem Element), ebenso wie das Entgiften, das wütend sein, ebenso wie das nachgiebig sein, so eben, wie die Situation es erfordert.
Traditionell gehört zu dieser Jahreszeit die Leber und Gallenblase, die Bewegung, das Abnehmen und der Wind, die Luft, die alles in Bewegung bringt. In dieser Zeit werden Einschränkungen weniger akzeptiert. Der Wille zur Freiheit und zum freien Ausdruck ist stärker ausgeprägt, als in anderen Jahreszeiten.
Wer mehr zu diesem spannenden Thema hören möchte und was diese mit der Gesundheit unserer Augen, der Schmerzfreiheit und dem Schlank-sein zu tun hat, kann sich gerne für meinen Vortrag
am Mi. 12.02.25, um 18.15 Uhr im Heimathaus Traunreut, bei der VHS Traunreut anmelden.

Wer gerne dieses Thema gerne spezifischer für sich nutzen möchte,
kann jetzt mit dem Zusatz FRÜHJAHR, eine Kurzanamnese (45 min) buchen, zum Springtime-Special-Rabatt von 90 €.

Einfach gleich melden!
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Sauer macht lustig

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Saueres dient unserer Stimmung

Sauer macht lustig…

jede/r kennt diesen Spruch und wie meist wohnt ein Spritzerchen Wahrheit darin. Sehen wir jemand, der in eine Zitrone beißt,
müssen wir lachen, sogar, wenn wir selbst reinbeißen und es uns das Gesicht verzieht. Die Zitrone hat einfach von Anfang an etwas belebendes.
Erfrischend im Sommer ist sie sowieso. In der TCM, der chinesischen Medizin gehört der Geschmack des Sauren zur Frühlingszeit, wo oft die ersten Frühlingskräuter
einen säuerlichen Geschmack haben. Sie belebt das Leber-Qi, damit das Bedürfnis sich zu bewegen, das Abnehmen, die Leichtigkeit und die Fröhlichkeit. Das Entgiften.
Lustigerweise hilft das Saure gegen Übersäuerung. Die entsteht nämlich oft aus zu viel Süßem, Frust und ja, „süß sein, macht sauer“, auch hier steckt eine Wahrheit drin.
Also nichts wie ran, an die leicht säuerlichen Lebensmittel, die heiße Zitrone kann man sich ja auch mit etwas Rohrohrzucker versüßen, der ist nämlich, lt. TCM auch gesund.
Dazu ein ander Mal mehr.

Wer gerne die Kraft des Frühjahrs für sich nutzen möchte, fürs Entgiften, Abnehmen, Wut auflösen, einfach eine Frühjahrskur oder um Schmerzen los zu werden – und die Augenkraft zu verbessern,
kann jetzt mit dem Zusatz FRÜHJAHR, eine Kurzanamnese (45 min) buchen, zum Springtime-Special-Rabatt von 99 €.

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Frei werden von Ängsten

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Angst auflösen

Angst ist etwas normales und etwas, womit man arbeiten kann, wie z.B. in dem wunderbaren Grundlagen-Werk „Die 4 Grundformen der Angst“ von Riemann fundiert beschrieben wird.
Angst ist in der TCM eine kostbare Lebensenergie, die auf eine bestimmte Weise fliess und damit das Gefühl auslöst, das wir Angst nennen. Durch die Verengung der Gefäße (es wird uns kalt) und die Fokussierung auf das angst-auslösende Moment, wird unser Entscheidungs- und Handlungsspielraum enger, der Focus liegt auf der Lösung der Situation oder des Impulses, der dieses Gefühl ausgelöst hat.
Wir können also fliehen oder die Situation angehen und sie verändern, das wäre die gesunde Reaktion. Ich kann z.B. etwas überprüfen, ob es wirklich so ist oder fragen, dafür ist jedoch Realitätssinn gefordert, Manchmal ist es auch einfach nur gut, Raum zwischen sich und die angstmachende Situation oder Person zu bringen. Können wir dies nicht, z.B. in der Kindheit, entsteht eine Art Lähmung.
Auch als Erwachsene tragen wir dann vielleicht so eine Art Grundgefühl mit uns herum, wir sind eher eine angstvolle Persönlichkeit, oder dieses Gefühl wird besonders leicht ausgelöst.

Aber dies ist nur eine Art von vielen, wie es zu Ängsten kommen kann, durch traumatische Erfahrungen, aber auch durch zu viel Angst-Simulation durch reale und fiktionale bildliche und verbale Reizüberflutungen.
Wie dem auch sei, ist es sehr wichtig, von diesem Dauer-Alarm-Zustand wieder zu befreien.
Denn ja, ‚das Leben ist lebens-gefährlich‘, aber das war es immer schon – und um reale Gefahr kümmern wir uns bestenfalls, wenn sie da ist. Indem wir sie mit einem guten Frühwarnsystem rechtzeitig wahrnehmen. Dies wird in guten Martial Arts-Künsten zur Selbstverteidigung, wie Kund Fu, gelehrt.

Aber im akuten Angst-Zustand, wenn es schon so weit ist, geht es vorrangig erst einmal darum, wieder aus dem Angstmodus heraus zu kommen, wieder in die Entspannung zu kommen.
Dafür gibt es wunderbare Pflanzen, wie den Engelwurz, den Lavendel oder auch Grüner Hafer und Passionsblume.

Wichtig ist, wer braucht dabei was? Und in welcher Dosierung und Zubereitung kann man die wunderbaren Hilfskräfte aus der Natur zu sich nehmen.
Ich arbeite seit fast 2 Jahrzehnten mit den Urtinkturen der Schweizer Firma Ceres, die eine hochwirksame Wirkung zeigen.

Wenn Sie individuell, sofort die Kombination von den 3 richtigen Mitteln wissen wollen, die für Sie gleich wirken, empfiehlt es sich eine erfahrene Behandlerin hinzuzuziehen.

Melden Sie sich einfach, ich bin gerne für Sie da.

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